●アロマでデトックス●

知らず知らずのうちに体内にたまる老廃物・・・アロマでスッキリさせましょう

♪お風呂でデトックス

ゆったり、半身浴で汗と一緒に老廃物を排出！

38℃くらいのぬるめのお湯にエッセンシャルオイルを垂らし、よくかきまぜて２０〜３０分みぞおちまでつかります。

レシピ

• スイートオレンジ２滴　発汗作用があり、毒素を除去してくれます。
• ジュニパー１滴　　　　解毒作用と利尿作用があります。
• ラベンダー２滴　　　　発汗作用と解毒作用があります。

お肌が弱い方、乾燥肌の方はあらかじめ、小さじ１杯（５ｃｃ）のハチミツや牛乳にエッセンシャルオイルを混ぜたものを、お湯に入れてご使用下さい。

♪足湯で下半身のデトックス
血流やリンパの流れが悪くなると、老廃物がたまりがちに足を温めて流れを良くしましょう！

タライやバケツにくるぶしが浸かるくらいのお湯（40℃〜42℃）を入れ、エッセンシャルオイルを垂らしよくかきまぜて足を１０〜１５分浸します。

レシピ

• スイートオレンジ２滴　発汗作用があり、毒素を除去してくれます。
• ジュニパー２滴　　　　解毒作用と利尿作用があります。

♪温湿布
リンパの流れを良くして、老廃物を追い出そう！

洗面器に熱いお湯（60℃くらい）を入れ、エッセンシャルオイルを垂らし、よくかきまぜてタオルを浸して固く絞ります。（熱いので焼けどに注意）絞ったタオルを３つ折り〜４つ折りにして背中や首に当てます。

• 背中
  ラベンダー2滴　筋肉の緊張をやわらげ、血流を良くします。
  レモングラス２滴　体液循環を促します。
  
• 首・肩
  スイートオレンジ２滴　発汗作用があり、毒素を除去してくれます。
  ジュニパー２滴　　　　解毒作用と利尿作用があります。

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